Groepsconsulten voor overgangsklachten bij HagaDirect

Opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen. Veel vrouwen krijgen ermee te maken tijdens de overgang. Sinds kort biedt HagaDirect in Zoetermeer en Den Haag groepsconsulten aan voor vrouwen met overgangsklachten. Tijdens deze bijeenkomsten delen vrouwen hun ervaringen en krijgen ze betrouwbare informatie en praktische tips. Sandra van der Wielen-Kwestro is verpleegkundig overgangsconsulent en begeleidt de groepsconsulten in HagaZiekenhuis Zoetermeer. “Vrouwen kunnen tijdens het consult hun verhaal kwijt en herkennen zich in anderen. Ze gaan met een plan naar huis. Dat geeft rust en vertrouwen.”

Wat gebeurt er tijdens de overgang?

De menopauze is de laatste menstruatie van de vrouw. In deze natuurlijke levensfase verandert het lichaam geleidelijk van vruchtbaar naar onvruchtbaar. Sandra legt uit: “De meeste vrouwen die ik zie zijn tussen de 40 en 60 jaar. De overgang begint namelijk al terwijl vrouwen nog menstrueren. De overgang kan 4 tot 10 jaar duren. Ongeveer 80 procent van de vrouwen krijgt klachten, waarvan één derde hevige klachten. Denk bijvoorbeeld aan opvliegers, somberheid, concentratieproblemen en slaapproblemen. Vaak hebben die veel invloed op het dagelijks leven van deze vrouwen. Zij kunnen bijvoorbeeld niet meer goed functioneren op het werk.”

Veel vrouwen zoeken vooraf online informatie over de overgang en manieren om klachten te verminderen. Sandra vertelt: “Sommige vrouwen kunnen met die informatie goed verder. Anderen hebben behoefte aan extra uitleg en ondersteuning. Voor hen is het belangrijk dat zij tijdens de groepsconsulten betrouwbare informatie en goede bronnen krijgen. Wij werken volgens de landelijke richtlijnen en sluiten de informatie en adviezen van HagaDirect daarop aan.”

Herkenning en praktische tips

Bij HagaDirect vullen vrouwen met overgangsklachten eerst een vragenlijst in. Daarna komen ze langs voor een groepsconsult in HagaZiekenhuis Zoetermeer. “Sommige vrouwen vinden dat in het begin best spannend”, vertelt Sandra. “Dat snap ik heel goed. Maar zodra iemand begint te praten, komt het gesprek snel op gang. Vrouwen zien de overeenkomsten in elkaars verhalen. Weten dat je niet de enige bent, helpt enorm. Dat is precies de bedoeling van dit consult.”

Vrouwen wisselen ook tips met elkaar uit. “Soms gebeurt er echt iets bijzonders. Laatst bleken 2 vrouwen bijvoorbeeld allebei ADHD te hebben. Zij herkenden veel bij elkaar en konden heel gericht ervaringen delen. Dat maakt zo’n groep extra waardevol.”

Samen kijken naar de beste aanpak

Tijdens het groepsconsult geeft Sandra uitleg over de overgang en mogelijke behandelingen. Daarna volgt altijd nog een individueel gesprek met de gynaecoloog. “Daarin wordt besproken wat de beste behandeloptie is. Soms is de informatie uit het groepsconsult al voldoende en kiezen vrouwen er voor eerst aan de slag te gaan met bijvoorbeeld hun leefstijl en voeding. In andere gevallen kiezen ze voor medicatie of hormoontherapie, bijvoorbeeld tegen opvliegers. Dat verschilt echt per vrouw.”

Ook in Den Haag

Na de positieve ervaringen in Zoetermeer zijn de groepsconsulten sinds kort ook gestart in Den Haag. Hierdoor kunnen vrouwen nu op 2 locaties snel terecht voor overgangsklachten. Verpleegkundig overgangsconsulent Kelly van der Helm begeleidt de consulten in Den Haag en merkt dat de reacties positief zijn. “Wat mij opvalt, is hoe snel een groep op gang komt. In het begin is het soms even aftasten, maar al snel ontstaat een open gesprek. Vrouwen hoeven daarbij niets te vertellen als ze dat niet willen. Sommigen delen uitgebreid hun ervaringen, terwijl anderen vooral luisteren. Voor beide is alle ruimte. Juist die laagdrempelige sfeer wordt door veel vrouwen als prettig ervaren.”

Positieve ervaringen

Vrouwen die deelnamen aan de groepsconsulten zijn erg positief. Zo ook Judith (41): “Het groepsconsult gaf mij vooral duidelijkheid. De overgangsconsulent legde alles helder uit en er was een fijne balans tussen informatie en het delen van ervaringen. De praktische tips, bijvoorbeeld over voeding, helpen mij om bewuster met mijn klachten om te gaan. Ook was het prettig om informatie mee naar huis te krijgen, zodat ik het rustig kon nalezen.”

Ook Deborah (45) is enthousiast: “De meerwaarde zat voor mij echt in de groep. Het kan best eenzaam voelen om overgangsklachten te hebben, maar hier merkte ik dat ik niet de enige ben. De sfeer was open en veilig, zonder oordeel. Door de verhalen van andere vrouwen kreeg ik nieuwe inzichten en werd ik gemotiveerd om zelf aan de slag te gaan, bijvoorbeeld met krachttraining en leefstijl.”

Wat is HagaDirect?

HagaDirect is de kliniek voor iedereen die snel af wil van veelvoorkomende klachten. We combineren de snelheid en het gemak van een kliniek met de zekerheid van het HagaZiekenhuis. Bij ons word je persoonlijk geholpen en weet je direct waar je aan toe bent. Geen lange wachttijden. Gewoon goed geholpen worden.